БАНЯ. Выбрав веник, подготовив отвар трав для создания аромата в бане, обсудив лечебные маски в бане, подумаем над вопросом что мы будем пить в бане.
В принципе, вопрос «БАНЯ. Не хотите ли ЧАЙ?» поставлен не совсем корректно. В бане обязательно нужно пить. А вот что – это Ваш выбор. Во время банной процедуры из нашего организма с потом выходит много жидкости вместе с токсинами. Хорошо, когда, выйдя из парилки, Вы сначала ополоснете рот прохладной водой, затем можно выпить немного горячего чая. Черный чай или кофе лучше не употреблять, и тем более исключены алкогольные напитки. Всем известно, что пиво обладает мочегонным эффектом, что дополнительно выводит влагу из организма, а шлаки при этом остаются. Компромиссом в этом случае может быть минеральная вода, зеленый или травяной чай, компот, сваренный из натуральных компонентов, соки, настои из фруктов и ягод.
Целебное воздействие бани на организм оказывает травяной чай, в нем содержится большое количество витаминов. Вместе с тем, после того, как Вы выпьете горячий чай, температура вашего тела временно снизится на несколько градусов, именно поэтому и уменьшается чувство жажды. Таким действием обладает свежезаваренный чай.
Здесь главное, правильно заварить:
Воду для заваривания чая не кипятить, ее нужно нагреть до температуры примерно 80? (Вы увидите, когда появятся пузырьки). Для следующего заваривания эта вода не годится.
Чайник для заваривания (лучше фарфоровый) сначала сполоснуть горячим кипятком, затем положить приготовленную заварку и залить кипятком.
Заварки лучше всего закладывать — по щепотке чая на одну чашку или по две щепотки травяной заварки.
Чайник накрываем и он настаивается. Если нужен легкий тонизирующий чай – 5-10 минут, а если крепкий успокоительный – 10 минут.
Чай, настаиваемый больше 10 минут, не будет полезным.
Пить чай лучше горячим.
Итак, мы научились, как приготовить ЧАЙ правильно, чтобы было и приятно и полезно, и этим доставить себе удовольствие. БУДЕМ ЗДОРОВЫ!
Приникаемся духом бани вместе Михаилом Евдокимовым: