Здоровый образ жизни – это и здоровый секс. Для многих не секрет, что секс является одним из самых приятных и полезных занятий нашей жизни. Но только не для всех эта тема является раскрытой. Одни стесняются разговоров на темы сексуальности, другие обходят их из-за этических норм, но в любом случае, тема сексуальности охватывает всех людей.
Проблемы сексуальности можно встретить как у молодых девушек, так и зрелых женщин. Сексологи часто сталкиваются с тем, что женщины, в отличие от мужчин, просто — напросто не могут раскрыть в себе сексуальность! 33% женщин жалуются на отсутствие интереса к сексу, остальные — на проблемы в вопросе оргазма.
Разберемся, с тем, что же такое сексуальность? Сексуальность — это биологические, психологические и эмоциональные переживания, а также реакции, связанные с сексуальным влечением и его удовлетворением. Сексуальность кроется в характере человека, в его отношении, как к собственному телу, так и вопросам секса вообще. Не пугайтесь! Это совсем не значит, что сексуальность нельзя развить. Развитие сексуальности подразумевает глубокую внутреннюю работу над собой.
Во-первых, научитесь слушать своё тело. Делайте то, чего хотите именно Вы! Лучше всего, конечно, делать это упражнение, непосредственно с половым партнёром. Не бойтесь говорить о своих желаниях прямо, ведь от этого зависит Ваше удовольствие.
Во-вторых, не бойтесь фантазировать! Возможно, у Вас есть представление любимого места или пейзажа, где бы Вы хотели заняться любовью. Закройте глаза и представьте его. Включите приятную, расслабляющую музыку, которая Вам нравится. Существуют специальные мелодии, которые помогают парам и даже задают ритм! И это далёко не весь перечень, помогающий Вам в сексе. Отличным подспорьем в занятиях сексом является просмотр эротических фильмов. Многие считают, что это неестественно и вульгарно, но именно таким образом, Вы сможете понять и оценить, чего не хватает в сексе именно Вам!
В-третьих, существуют специальные упражнения для людей, сомневающихся в своей сексуальности. Так называемая интимная гимнастика, в которую входят упражнения из Камасутры, помогает развить мышцы. Одно из самых распространенных упражнений подобного рода это упражнения Кегеля. Заключается оно в последовательном сокращении мышц влагалища. Также существуют методики, которые активно практикуются в йоге, помогающие раскрыть сексуальную энергию.
Важно помнить, что без решения проблем сексуальности Вы рискуете никогда не познать всю глубину человеческих отношений. Ведь секс — это неотъемлемая часть нашей жизни, которая должна приносить радость и удовольствие. Тем более, развитие сексуальности поможет не только в вопросах секса, но и общение с противоположным полом и придаст уверенности в собственных силах! БУДЕМ ЗДОРОВЫ!