Хорошее зрение будет иметь тот, кто введет морковь в свой рацион питания. Витамин А препятствует развитию катаракты и другим возрастным заболеваниям глаз. Тем, кому часто приходится находиться за рулем в вечернее время, также важен прием этого витамина. Он улучшает так называемое сумеречное зрение.
Упругая кожа. Процесс старения кожи замедляется, потому что витамин А, является одним из самых мощных антиоксидантов, нейтрализующим свободные радикалы. Именно они делают кожу дряблой и старой. Употребляя морковку, вы отодвинете возрастные изменения на коже и улучшите цвет лица. А также она уменьшит ломкость волос и ногтей.
Пищеварение в норме. Клетчатка, которая содержится в морковке, нормализует работу кишечника. Поможет очистить организм от шлаков и токсинов и приведет микрофлору кишечника в норму. Принесёт неоценимую пользу для тех, кто на диете. Низкая калорийность позволяет вводить ее диетическое меню.
Память в порядке. Полезные свойства моркови помогают хорошей работе головного мозга. С ее помощью организм человека вырабатывает вещество нитрит, улучшающее циркуляцию крови в сосудах, устраняющее воспалительные процессы и способствует улучшению памяти.
Представители сильного пола должны быть благодарны моркови за улучшение подвижности сперматозоидов и повышение потенции. Так что хорошая жена и хозяйка обязательно внесет этот овощ в список обязательных продуктов, присутствующих на столе. Но главное не переусердствовать, так как избыток моркови может нанести вред.
Достаточно одной небольшой морковки для каждого члена семьи и здоровье будет в норме. Тем более что согласно научным исследованиям морковь увеличивает продолжительность жизни на пять — семь лет.
Ешьте морковку и будьте здоровы и красивы!