Витамины для роста волос
Любая женщина мечтает не только о роскошных, густых, но и о блестящих, сильных волосах. Достичь данного эффекта достаточно легко: стоит обратить внимание на витамины для роста волос.
Где есть витамины для роста волос?
Пополнить запасы витаминов совершенно не сложно: ежедневно радуйте свой организм яйцами, орехами, морковью, соей, фасолью, горошком. Не забывайте о печени животных или рыб, сливочном масле, халве, крупах. Сюда же стоит добавить свежие фрукты и овощи. Употребляя в пищу все вышеперечисленное, витаминами для роста волос вы обеспечены. Буквально через несколько месяцев вы станете обладательницей шикарной шевелюры, а имидж красивейшей женщины припишется к вам навечно. Ну а подчеркнуть всю красоту волос и Вашего образа смогут превосходные ювелирные украшения интернет магазин которых предлагает широчайший выбор.
Безусловно, от витаминов для роста волос зависит как красота, так и здоровье волос. Однако витамины и минералы должны быть правильными. В противном случае витамины для роста волос не то что помогут, а наоборот, приведут к ослаблению волос, к их выпадению.
Главнейшими витаминами для роста волос являются витамины группы В, витамины С, А и Е. Благодаря витаминам группы В волосы приобретают блеск и прочность, наблюдается предотвращение излишней жирности волос. Рост волос ускоряется, их внешний вид улучшается.
Ниацин (B3) является одним из важнейших веществ, которые необходимы для эффективного роста волосяного фолликула, а фолиевая кислота (В9) предохраняет волосы от образования седины.
Если говорить о натуральных источниках витаминов группы В, то к ним относятся яйца, орехи, соя, горошек, морковь и фасоль.
Витамины для волос
Витамин C (известный как аскорбиновая кислота), как витамин для роста волос, стимулирует кровообращение в коже головы, влияет на рост и отвечает за выпадение волос. Благодаря данному витамину для роста волос функции капилляров улучшаются, следовательно, кровь по ним лучше поступает к волосяным фолликулам. Витамин С в значительной степени содержится в свежей и квашеной капусте, в шиповнике, цитрусовых, черной смородине, болгарском перце. Только не стоит данным витамином для роста волос злоупотреблять: в сутки достаточно принимать 5,000 миллиграммов витамина С.
На витамин А (ретинол) возложены функции по восстановлению структуры волос, по приданию им эластичности. В значительной степени этот витамин для роста волос полезен в тех случаях, когда волосы сухие и ломкие. В большом количестве витамин А находится в кураге, рябине, моркови, ежевики, крыжовнике. Учитывая то, что витамин А является жирорастворимым, продукты, в которых он содержится, следует употреблять непосредственно с растительным маслом.
Витамин Е осуществляет функции переноса кислорода крови, а также улучшает кровообращение в коже головы. Благодаря этому витамину для роста волос укрепляется иммунная система организма, следовательно, улучшается состояние и самих волос.
Не забывайте и о том, что витамины для роста волос могут причинить волосам и вред. Например, следствием злоупотребления витамина А может стать резкое выпадение волос.
Источник: womenworld.com.ua