Архив меток » грудь «
Впереди долгожданное лето, и нам хочется многое успеть — и позагорать, и отдохнуть, и восстановить желанную форму. Наши советы помогут вам за несколько недель привести свое тело в порядок и блеснуть стройной фигурой на многолюдном пляже.
Не надо изнуряющих диет Ваше тело и так предоставляет нам прекрасную возможность всеми доступными способами усовершенствовать формы. Это и интенсивное плавание, и велосипедные походы, и пробежка по парку, — все это позитивным образом скажется на вашей фигуре. А если вы еще начнете утро с зарядки, то со временем увидите, как упражнения на растяжку улучшат вашу осанку, сделают мышцы более эластичными, а походку упругой. далее…
Все мы хорошо понимаем, как важно употреблять свежие фрукты и овощи, а также витаминно-минеральные комплексы, чтобы поддерживать иммунную систему в тонусе и не болеть. А какие еще продукты из нашего обычного рациона помогают нам в этом деле?
Так называемые “живые” йогурты Содержат активные ацидофильные культуры, которые улучшают и нормализуют работу пищеварительной системы.
Крупы и злаки в виде каш, хлебцев, хлеба со злаками Содержат больше питательных веществ.
Чеснок Используется как антибиотик. далее…
Согласно традиции, праздничный стол в День благодарения должен напоминать об исторических событиях, которые легли в основу праздника. А значит, на нем должны присутствовать те же самые продукты, которые были на первом Дне Благодарения почти 400 лет назад, в 1621 году.
Настоящей царицей праздничного застолья в День благодарения является жареная или запеченная индейка. В разных штатах индейка ко Дню благодарения может готовиться по-разному, и порою хозяйкам приходится перепробовать не один рецепт приготовления этого праздничного блюда, пока они наконец-то выберут для себя самый подходящий. далее…
Проникновение можжевельника в народные массы началось в колбах европейских алхимиков XVII-го века, и продолжается в голубых банках с джин-тоником сейчас. Начинали в целях облегчения страданий болезных, заканчиваем рывком за колечко для быстрого утоления молодежной жажды. Хотели как лучше, а получилось как всегда. Но нет нам повода роптать: мочегонную функцию, ради которой колдовали над можжевеловым дистиллятом под сводами средневековых лабораторий, джин выполняет на “ура”, а благодаря повторной перегонке — никакого похмелья.
Раньше можжевельник тоже приходил на выручку массовому потребителю со скромным доходом. далее…
Польза приседаний огромна, независимо от того, как выполняется это упражнение, с утяжелениями или без. Приседания являются важной составляющей в культуризме и пауэрлифтинге, в хореографии и лечебной физкультуре.
При выполнении приседаний в работу включаются практически все группы ножных мышц, а также мускулатура, удерживающая позвоночник, усиленно начинают работать ягодичные и икроножные мышцы, квадрицепсы, нижние мышцы спины, подколенные сухожилия, частичная нагрузка идет на мышцы нижнего отдела живота (пресс).
Польза приседаний очевидна и для мужчин и для женщин. далее…
Если у вас не слишком заняты руки, сожмите мизинец правой руки указательным и большим пальцами левой руки. Кончиком большого пальца (или его ногтем) по возможности сильно надавливайте и массируйте среднюю часть мизинца (делая это по типу точечного массажа). Эта процедура может быть длительной — от 10 мин. и даже до 1 часа.
Бичом большинства работников не только физического, но и умственного труда является наваливающееся в течение дня утомление, порой превращающееся в полную разбитость, влекущую за собой снижение работоспособности. И причиной того, что специалисты называют астенией, могут быть не только запредельные рабочие нагрузки, не только плохие условия ра-боты, но и отношения внутри коллектива, и просто неумение переключаться, уходить от стрессорных воздействий и, конечно же, отсутствие навыков самоподзарядки. далее…
Ох, уж этот выпяченный живот! Он портит всю фигуру. Его даже не скроешь с помощью эластичного белья. Что же делать? Ведь хочется быть красивой!
Об этом думают многие женщины, а иногда делятся советами — правильными и неправильными. Порой у многих молодых женщин, не имеющих больших запасов жира, и даже у тонкокостных, живот торчит. Значит, дело не только в лишнем весе. А в чем же? Форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки. Жир откладывается как на мышцах живота, так и в брюшной полости. Нормой можно считать такое ее состояние, при котором брюшная стенка выпячивается незначительно и живот плоский. далее…
Изобрел обруч Ричард Кнерр в 1957 году. Кнерр известен тем, что основал компанию Wham-O, являющуюся разработчиком многих популярных изобретений, таких как летающий диск frisby или dart guns. Слово хула-хуп произошло от слияния двух слов: hula, названия гавайского народного танца, и английского hoop — обруч.
Достоинства
Обруч развивает координацию движений, гибкость, силу, чувство ритма, артистичность, укрепляет вестибулярный аппарат.
Сжигает лишние килограммы в проблемных участках тела, улучшает состояние кожи в области талии, живота и бедер.
Нормализует работу кишечника.
Тренирует и развивает мышцы рук, плеч, спины, ног. далее…
Какого мужчину не возбуждал вид женщины с распущенными волосами? С теми, что до пят. Или хотя бы до плеч? Когда желанная выходила к своему избраннику обнаженной. Потом мягко прижималась к нему, проливая свои волосы ему на грудь. И начинался полет в сферы беспредельного наслаждения…
Не зря же считалось, что главная колдовская сила ведьмы заключена в ее волосах. Потому-то на средневековых гравюрах колдуний часто изображали с распущенными волосами. И бывало, что в знак особой “милости” смерть на костре заменяли им сожжением волос на голове. Да и женщине нравится, когда у избранника хорошие тяжелые волосы. далее…
В салонах кожаная одежда представлен богатый выбор изделий из кожи и меха для тех, кто следит за модными тенденциями, любит красиво одеваться и достойно выглядеть! десятилетний опыт в сфере работы с меховыми и кожаными изделиями является гарантией того, что придя в салоны кожаная одежда, вы будете довольны огромным ассортиментом моделей и найдте желанную вещь, подчеркивающую достоинства вашей фигуры. далее…
Свежие комментарии