Журнал дамам

Вес­на — время, когда че­ло­ве­че­ско­му ор­га­низму не­об­хо­дим особый сбаланси­ро­ванный ра­ци­он. В этот пе­ри­од нужно употреб­лять продукты, в ко­то­рых со­держатся различные ми­кро­эле­менты и, ко­нечно же, ви­та­ми­ны. Итак, что же ку­шать весной, чтобы чувст­во­вать се­бя бо­дрым и энергичным?
Уче­ные-ди­е­то­ло­ги вы­де­ля­ют 5 ос­нов­ных про­дук­тов пи­та­ния, ко­то­рые спо­соб­ны ук­ре­пить им­мун­ную си­с­те­му. Сре­ди них мя­со, слад­кий кар­то­фель, гри­бы, чай и йо­гурт. Же­ла­тель­но, что­бы все эти про­дук­ты по воз­мож­но­с­ти бы­ли вклю­че­ны в еже­днев­ный ра­ци­он. далее…

О том, что лю­бое ве­ще­ст­во мо­жет быть вред­ным и в то же вре­мя об­ла­дать це­лым на­бо­ром по­лез­ных, а за­ча­с­тую и ле­чеб­ных свойств, лю­ди зна­ли еще в древ­но­с­ти. Но по­че­му же боль­шин­ст­во лю­дей по­за­бы­ло о по­лез­ных ка­че­ст­вах со­ли? Ведь су­ще­ст­ву­ет не­ма­ло при­ме­ров, ког­да соль (как один из на­и­бо­лее до­ступ­ных и на­хо­дя­щих­ся все­гда под ру­кой про­дук­тов) мо­жет стать по­ис­ти­не не­за­ме­ни­мой, в том чис­ле и при ле­че­нии мно­гих бо­лез­ней.
При воспа­ле­нии легких или при силь­ном ка­шле со­ля­ная по­вяз­ка на­кла­ды­ва­ет­ся на спи­ну в рай­о­не оча­га по­ра­же­ния. далее…

Лимонный са­хар

Вы лю­би­те ча­ев­ни­чать, но не мо­же­те от­ка­зать­ся от са­ха­ра? Ли­мон­ную це­д­ру на­три­те на тер­ке, сме­шай­те с са­ха­ром в про­пор­ции 1:1 и по­ло­жи­те в стек­лян­ную бан­ку, хо­ро­шо за­крыв крыш­кой. Этим ду­ши­с­тым ли­мон­ным са­ха­ром мож­но по­сы­пать слад­кие за­пе­кан­ки и ола­дьи. Смесь так­же хо­ро­шо до­бав­лять в ком­по­ты, ис­поль­зо­вать для ук­ра­ше­ния бо­ка­лов под кок­тей­ли. Ну и, ко­неч­но, все­гда при­ят­но по­ло­жить в чаш­ку аро­мат­но­го чая!

Мари­но­ванные ли­мо­ны бы­стро­го приго­товле­ния

Све­жие ли­мо­ны ка­жут­ся вам че­рес­чур кис­лы­ми? далее…

Кофе без ко­фе­и­на ху­же для сер­деч­но-со­су­ди­с­той си­с­те­мы, чем с ко­фе­и­ном — та­кие не­о­быч­ные вы­во­ды про­зву­ча­ли на сес­сии Аме­ри­кан­ско­го кар­дио­ло­ги­че­с­ко­го об­ще­ст­ва.

 
Док­тор Ро­берт Су­пер­ко и его кол­ле­ги из Fuqua Heart Center про­ана­ли­зи­ро­ва­ли дан­ные о воз­дей­ст­вии на сер­деч­но-со­су­ди­с­тую си­с­те­му ко­фе с ко­фе­и­ном и без. Все об­сле­до­ван­ные бы­ли по­де­ле­ны на 3 груп­пы: не упо­треб­ля­ю­щие ко­фе сов­сем, упо­треб­ля­ю­щие ко­фе с ко­фе­и­ном и те, кто пьет ко­фе без ко­фе­и­на. Ис­сле­до­ва­те­ли за­ме­ря­ли уро­вень ко­фе­и­на в кро­ви до­б­ро­воль­цев, а так­же зна­чи­мые для сер­деч­но-со­су­ди­с­той си­с­те­мы по­ка­за­те­ли кро­ви до и по­сле 3-ме­сяч­но­го пе­ри­о­да ис­сле­до­ва­ния, при­чем уча­ст­ни­ки вто­рой и тре­ть­ей груп­пы долж­ны бы­ли вы­пи­вать от 3 до 6 ча­шек ко­фе в день. далее…